Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) Eğitimi Sertifika Programı

Kabul ve Kararlılık Terapisi (Acceptance and Commitment Therapy – ACT), bireylerin zorlayıcı düşünce ve duygularla mücadele etmek yerine onlarla sağlıklı bir ilişki kurmalarını hedefleyen, üçüncü dalga davranışçı terapilerden biridir. ACT, psikolojik esnekliği artırarak bireylerin değerleri doğrultusunda anlamlı bir yaşam sürmelerine yardımcı olur. Bu yaklaşım, farkındalık, kabul, değerler ve kararlılık temelinde şekillenir. Danışanların yaşadıkları içsel sıkıntılardan kaçmak yerine, bu deneyimleri kabul etmeleri ve hayatlarını kendi belirledikleri yönlerde sürdürmeleri amaçlanır. ACT, depresyon, anksiyete, stres ve bağımlılık gibi birçok ruh sağlığı sorununda etkili bir terapi yöntemi olarak kullanılmaktadır.