Yetişkin Terapisi Nedir?
Yetişkin terapisi, yetişkinlerin fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmeyi hedefleyen bir tür psikoterapidir. Yetişkinler, yaşamının farklı aşamalarında farklı sorunlarla karşılaşabilirler ve bu sorunların çözümüne yardımcı olmak için yetişkin terapisi kullanılabilir.
Yetişkin terapisi, insanların kendilerini anlamaya, duygularını yönetmeye ve ilişkilerini geliştirmeye yardımcı olan bir süreçtir. Yetişkinler, hayatlarındaki değişikliklerle başa çıkmayı öğrenebilir ve geçmişte yaşadıkları travmaları işlemeyi öğrenebilirler. Ayrıca, yetişkinler, gelecekteki hedeflerine ulaşmak için stratejiler geliştirebilirler.
Yetişkin terapisi, çeşitli teknikler ve yaklaşımlar kullanarak yapılabilir. Örneğin, bazı yetişkin terapileri, kişinin geçmişine odaklanır ve bu geçmişin etkisinin bugünkü düşünce ve davranışlarına nasıl yansıdığını inceler. Diğer yetişkin terapileri ise, kişinin gelecekteki hedeflerine odaklanır ve bu hedeflere ulaşmak için nasıl stratejiler geliştirebileceğini inceler.
Yetişkin terapisi, bir terapist ve bir yetişkin arasında yapılan özel bir iletişim sürecidir. Terapist, kişinin düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını anlamaya yardımcı olur ve kişiye yeni yöntemler ve stratejiler önerir. Terapist, aynı zamanda kişinin geçmişte yaşadıklarını anlamaya yardımcı olur ve geçmişteki deneyimlerin bugünkü düşünce ve davranışlarına nasıl etkisi olduğunu inceler.
Kendine Bir İyilik Yap Farkındalık Kazan.
